Pular para o conteúdo principal

A importância da Vitamina D

Olá Meninas,

Com essa quarentena quase não estamos saindo de casa, muitos condomínios fecharam a área de lazer e acabamos ficando muito tempo dentro do apartamento. Mas precisamos repor nossa Vitamina D que é importante na ajuda da elevação da imunidade.


A vitamina D é produzida pelo próprio organismo, com o auxílio da luz solar e interage com hormônios que regulam a quantidade de cálcio no organismo. É produzida a partir do colesterol, porém pode ser encontrada em alimentos como fígado, gema de ovos e óleos de peixe.


Quando uma pessoa se expõe ao sol, os raios ultravioletas são absorvidos e atuam com o colesterol, transformando-o num precursor da vitamina DHoras depois o fígado e os rins convertem esse precursor em vitamina D.

Benefícios da Vitamina D
- Proteção contra doença cardiovascular
- Proteção contra doença auto-imune
- Proteção contra infecções, incluindo gripe
- Reduz hipertensão
- Reduz ataque cardíaco
- Diminui risco de derrame

O corpo fabrica vitamina D graças ao contato com os raios solares. E segundo pesquisas n
o Brasil cerca de 85% da população tem deficiência em vitamina D. O ideal é se expor diariamente em média 15 minutos. Passe o filtro solar no rosto e deixe pernas e braços livres, já que o creme limita a absorção da luz. A exposição solar adequada ainda é a melhor maneira.
Se não conseguir se expor ao sol, é necessário tomar um suplemento com a vitamina.

Beijos, Beijos
Fonte: site Beleza e Saúde

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Beauty: Paolla Oliveira lança Coleção DIVA, de Eudora

Oláaaaaaaa Amores,

Maquiagem é uma de nossas loucuras... Comprar um batom novo, mesmo que seja o 20º vermelho da nossa coleção, é uma delicia né? E quando uma marca que você adora, lança uma coleção completa com a atriz que você adora e ainda batiza o nome de Diva. Fala meninas, é pra querer a coleção completa jáaaaaa...
Paolla Oliveira é a estrela da primeira coleção da linha Diva

EUDORAacredita que toda mulher é capaz de despertar o melhor de si e se inspira naquelas que sabem que podem conquistar o que quiserem com beleza e atitude inconfundível. Para ser parceira desta mulher e torna-la ainda mais confiante,EUDORAlança a linhaDIVA. A primeira coleção chega em uma edição limitada composta por seis produtos: batons líquidos matefix, lápis para contorno labial, caneta delineadora, iluminador em bastão, blur, além de uma palette super exclusiva, que promete ser a sensação da coleção.Para personificar o lançamento,EUDORAescolheu a atrizPaolla Oliveira.Paola é referência de beleza e atitu…

SPFWn48: ELLUS Inverno 2020 - uma história de identidade e consciência.

Olá Meninas,

E começou mais uma semana de moda paulista, e quem abriu o desfile ontem no Farol Santander foi a Ellus mostrando sua coleção Inverno 2020.



O manifesto #ELLUSDOMORE é um compromisso que expressa nosso DNA, nossa força e energia para enfrentar e superar desafios. Neste retorno ao São Paulo Fashion Week, a Ellus quer fazer mais e melhor, rompendo barreiras de forma ativista e verdadeira para reafirmar a identidade e o repertório que a consagrou.  Temos orgulho da nossa história e sabemos que a energia que nos move adiante está na excitante visão do futuro que estamos escrevendo agora. Para alavancar esse movimento, decidimos homenagear e nos associar a nomes expoentes do esporte, das artes, da música e da luta ambiental que, com coragem, boa dose de talento e muita determinação estão redefinindo limites dentro do que era considerado possível.
É o caso da Route, de Simão Filippe, projeto social que, desde 2011, tem como objetivo educar a população para a preservação do meio amb…

Resenha: Kit #Loucas por Truss da Truss Hair

Boa Tarde Meninas,

Hoje quero resenhar pra vocês um kit de tratamento da Truss, o Kit #Loucas por Truss com 3 produtos para hidratação completa que promete a recuperação dos fios quebradiços.


Meninas, é um tratamento super rápido que dura 7 minutos e é pra ser usado uma vez por semana. Usei uma vez e já senti a diferença, os fios ficaram mais macios e com brilho. Esse tratamento é indicado para pessoas, que como eu, usam algum tipo de química, descoloração, relaxamento, progressiva e por ai vai...
"O Kit Truss #Loucas por Truss age na hidratação e reconstrução dos cabelos fragilizados, repondo a água e os óleos essenciais para uma fibra capilar saudável. Truss #Loucas por Truss conta também com ingredientes especiais que ajudam na reposição, nutrição e ainda selam as cutículas por completo." - release



1º Passo é o Shampoo Bidimensional - Promove a limpeza suave e a hidratação, aumentando a elasticidade e resistência dos fios. Protege a coloração, contém queratina e glow system…