30 de outubro de 2014

Benefícios do Suco de Uva Integral

Olá meninas,

Hoje vamos falar do suco de uva, diferente dos conhecidos de caixinha, esse é integral e faz muito bem pra saúde...
Os benefícios dele são inúmeros, ajuda no emagrecimento, melhora a circulação sanguínea, aumenta a imunidade do organismo e traz longevidade. 
Eu tomo um copo todos os dias, ele bem gelado é um ótimo refrescante para os dias de calor, e o melhor podemos tomar sem medo, pois ele é amigo do coração protegendo de doenças cardiovasculares.
Sua preparação é com a fruta inteira com casca e semente, o liquido passa por um processo onde a temperatura é elevada a 80ºC, produzindo mais moléculas antioxidantes.
Ele é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios, estimulando as células a não gerarem gordura.

Porque ele é amigo do coração?
Na casca da uva podemos encontrar a substância "resveratrol", que é um antifúngico produzido pela fruta para combater fungos e pragas e com isso podemos aproveitar para proteger o coração e as artérias.
Ele também tem a capacidade de aumentar o tempo de vida, comprovado cientificamente que o "resveratrol" faz uma atividade semelhante as "cituinas" no organismo, retardando o envelhecimento. 
Esse suco também apresenta boa quantidade de arginina, aminoácido que ajuda a melhorar a pressão porque dilata as artérias e facilita a circulação, tem glutamina que ajuda na parte intestinal. Essas duas substâncias juntas melhoram a imunidade.
O ideal é tomar um copo do suco por dia, não consuma junto com as refeições pois ele é digerido muito rápido e com a comida esse processo demora podendo gerar gases.
Tome o suco puro, se preferir dilua em água, ou bata com alguma fruta. Não coloque açúcar e nem adoçantes.
O suco de uva integral é encontrado facilmente em supermercados, de diversas marcas e o preço também é super em conta...
Incluam esse suco na dieta...
Beijos meninas até mais...

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